尽管他们供应的那点白面全让给我吃了

一是病魔纠缠时别害怕胆怯,要打好心理仗,做到心理健康积极面对人活的就是一个精气神如果精神支柱倒了战胜疾病的信心没了,就会被病魔打败所以要树立战胜病魔的坚强信念,这是首要的二是注意饮食,要多吃保护胃黏膜的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等富含蛋白质并容易消化的食物吃饭要定时定量、细嚼慢咽,避免吃干硬、生冷并且不易消化的食物少吃过烫、过甜和油炸的食物三是坚持锻炼肠胃肌肉,比如经常揉腹、做腹式深呼吸、仰卧起坐等防止消化不良,特别应该注意的是保持腹部温暖,避免腹部受凉,以免引起腹痛、腹泻、烧心、吐酸水等胃病复发四是严格注意用药,胃溃疡痊愈一般需两个月左右即便痊愈后也不要停药,还应小剂量维持一段时间平素十二指肠溃疡治疗指南服药按疗程进行,服药要在饭后一小时左右,服药后不要大量饮水,否则胃黏膜会被破坏使药性减弱,服药后最好静卧十分钟左右,可提高疗效五是要建立一个和谐家庭,特别是妻子的关心照顾,体贴入微,这是最有力的保证

王之保

由于我注意坚持了以上五点,胃溃疡几十年来未曾再犯,体制不断增强,既没有个人身体痛苦,又减轻了家庭负担,我的生活过得美满幸福,称心如意

后来,我遇到一位颇有经验的医师他不光医术好,心理学也首屈一指他告诉我治疗保健要打持久战常言道,“病来如山倒,病去如抽丝”我不能性急,要调整好自己的情绪状态在疾病面前要振作起精神来,以战斗的姿态应对,乐观向上全力以赴疾病如弹簧,你弱它就强,你强它就弱一定要正气压倒邪胃溃疡伴糜烂气最后注意按时服药,加强营养,锻炼身体才可奏效

那是1968年秋季,正当瓜果飘香五谷丰登,人们享受着田野丰收的快乐和美食佳肴的甜香滋味时,我却患上了严重的胃溃疡医生说如果不注意保健治疗会发展成胃癌、胃穿孔,大出血了可就麻烦了,那便会有生命危险我听了之后越想越后怕,几乎失去了治疗的信心和勇气我成天唉声叹气,不思饮食,影响到全家,成为老婆孩子们的负担尽管他们供应的那点白面全让给我吃了,家务事爱人也全部承担了,但我的病情也没有多大好转,疼痛还是那么尖锐,一直困扰着我

经过将近半年时间的治疗保健,我的胃溃疡终于痊愈了,多时的阴霾天气终于露出了阳光我也有了精神,感觉自己充满了活力,看天天晴朗,看地地生辉回想起来我的十二指肠溃疡的影响主要治疗保健体会有如下几点:

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在“世界保健日”到来时,我不由想起自身保健抵抗疾病的一段经历