如何轻松找穴位

文章来源：胃溃疡伴出血发布时间:2017-6-23 20:34:10 点击数：次

经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。

一、疏通经络

中医里常提到：痛则不通，通则不同。学一点超级简单的按摩穴位手法，则让你很快找到痛点。

1、如何轻松找准穴位

中医里有“同身寸”一说，就是用自己的手指作为穴位的尺度。人有高矮胖瘦，骨节有长短不同，虽然两人同时各测得一寸，但实际距离却是不同的.

2、疏通病症的节点穴位

①慢性胃炎的主要症状：

轻微呕心感、食欲不振，胃部有持续性或阵法性的疼痛，饭后上腹部有微痛感或呕吐症状。

最有效的穴位：合谷和中脘

取穴法：

合谷穴：拇指和食指合拢时，在肌肉隆起的最高处。

中脘穴：脐上4寸

按摩手法：一秒钟按一下的按压速度，按压1-3分钟；或者顺时针按揉36圈再逆时针按揉36圈

注意事项：孕妇最好改用足三里穴，不用合谷穴，合谷穴容易引发流产

②痔疮的主要症状

大便时看到流血、滴血或者便中带血液或脓血，多数是由痔疮引起的；排便时有肿物脱出肛门，伴有肛门潮湿或有黏液，多数是由内痔脱出或直肠黏膜脱出；如果肛门有肿块，疼痛激烈，肿块表面色暗，呈圆形，可能是患了血栓性外痔；肛门肿块伴局部发热疼痛，是肛周脓肿的症状。

最有效的穴位：二白和承山

取穴法：

二白穴：掌后横纹中点为大陵穴，大陵穴直上4寸，一穴在两筋间，一穴在大筋外，左右两手共计四穴。

承山穴：小腿腹肌中点，“人”形凹陷处，左右脚各一次。

按摩手法：一秒钟按一下的按压速度，按压1-3分钟；或者顺时针按揉36圈再逆时针按揉36圈

注意事项：二白穴为经外奇，两手共四穴，用指压捧较方便。承山穴指压时会有强烈酸、麻、痛、胀感，可用较强刺激。

③痛经的主要症状

月经前中后期，小腹、腰、外阴肛门疼痛。常伴有面色苍白、手足冰冷、头面部冷汗淋漓、恶心呕吐，严重者出现昏厥。

最有效的穴位：承山和合阳

取穴法：

承山穴：小腿腹肌中点，“人”形凹陷处，左右脚各一次。

合阳穴：在委中穴往下2寸处即是，伸足取之，左右两脚，各有一穴。

按摩手法：一秒钟按一下的按压速度，按压1-3分钟；或者顺时针按揉36圈再逆时针按揉36圈

注意事项：合阳穴在小腿肌肉厚重处，指压力道宜重方能见效

④口腔溃疡的主要症状

唇内侧，舌头，舌腹，颊黏膜，前庭沟，软腭等部位，初发病时是一个或数个可以看得见的小红点，略有灼痛感，经过反复发作后转变成大小深浅不同的溃疡面，由病灶纤维蛋白和淋巴细胞渗出所形成的假膜覆盖着，疼痛明显，特别是吃饭或接触到刺激性食物时，疼痛会更加剧烈，灼痛难忍，重的口疮可扩展到整个口腔，表现为复发性口疮的疾病，还有白塞氏病、口腔黏膜损伤性溃疡、疱疹性口炎、多形性红斑、结核性溃疡、接触性口炎、坏死性龈口炎和恶性溃疡等，其中恶性溃疡最为危险

最有疗效的穴位：神阙和承浆

取穴法：

神阙穴：肚脐眼即是

承浆穴：在下唇中中线与唇沟交叉点，有明显凹陷处即是。

按摩手法：一秒钟按一下的按压速度，按压1-3分钟；或者顺时针按揉36圈再逆时针按揉36圈

注意事项：神阙穴指压时宜空腹进行，孕妇不适宜此穴。

承浆穴对痛反应极为敏感，指压要轻柔

⑤痛风的主要症状

关节及周围软组织出现红肿疼痛，痛时如刀割般或撕裂嘴咬般剧痛。因其发病快速如风，常见午夜足痛惊醒，故称痛风。

最有疗效的穴位：肾俞和阿是穴

取穴法：

肾俞穴：脊椎中心线与肚脐环平衡线交汇点即是命门穴，在命门穴左右旁开1.5寸即是，共有两穴。