胃部不适只知道喝热水别再傻了

23岁的唐小姐是位美食爱好者。她一直有胃部不适的症状，尤其在多吃一些的情况下，喝热水是她的日常解决之道，抗不过去了就去药店买点胃药。直到她胃部出现剧烈疼痛，医院检查，发现竟然是幽门螺杆菌诱发的胃溃疡！

胃部不适多表现为胃痛、反酸、腹胀及嗳气等，其中胃痛是最常见的症状，胃溃疡患者比较严重，经常餐后发作。胃部不适与某些消化系统疾病有关，与不良作息及不良饮食也有一定的关系。那胃部不适怎么办才好呢？

饮食方面：在饮食方面养成良好的饮食习惯，按时吃三餐。我们可以适当的吃一些养胃护胃的碱性食物，如土豆、胡萝卜、芋头、海带等等，有利于中和胃酸。吃饭不宜过饱，会加重胃部负担，长期下来易引发胃病。另外，适当饮用酸牛奶，利于恢复肠道内正常功能，有利于消除胃肠胀气。

运动方面：如果出现胃部不适，可以跪在地上，从膝盖到脚趾都要接触到地面，伸直上半身，双手摆放自然，臀部缓慢往脚踝上压，在这过程中保持正常呼吸，维持一分钟该姿势，适当放松后，再将上半身向前倾，重复该动作5次。这样的目的在于消除胃肠胀气，还有助于减瘦大腿肌肉。

精神方面：胃部不适的人应该要保持良好的情绪，可以做些其他事去分散自己的注意力。另外保证睡眠充足和注意胃部保暖，睡觉时要把被子盖在胃部，以免寒气加重，从而导致胃部不适。

以上的方法能在一定程度缓解胃部不适的情况，医院检查病因，对症下药。

胃部是一种高酸的环境，细菌一般很难在里面生存。但幽门螺杆菌是一个例外，它是目前已知的唯一在人胃中生存的细菌。幽门螺杆菌具有传染性，它可通过共用餐具、接吻、食物等进行传染。据统计，我国幽门螺杆菌的感染率超过了50%。幽门螺杆菌进入胃部后产生毒素，损伤胃粘膜，导致胃溃疡；此外，幽门螺杆菌还会诱发人体免疫性炎症反应，导致胃炎；幽门螺杆菌还会抑制胃酸分泌，造成胃壁细胞的损伤和凋亡，导致胃粘膜萎缩。严重时，还会诱为胃癌。所以在出现持续医院查一查是否是有与幽门螺杆菌引起的。

今天给大家介绍的就是“藻黄金”——岩藻多糖（Fucoidan），又名褐藻糖胶，是一种褐藻中特有的含有硫酸基的天然活性多糖，主要存在于海带、裙带菜、巨藻、墨角藻等褐藻的细胞壁基质、细胞间隙及分泌的黏液中。

年，瑞典隆德大学微生物学家TorkelWadstrom教授首次通过体外实验发现岩藻多糖具有抑制幽门螺杆菌与胃部细胞的黏附作用，通过进一步免疫印迹实验发现，幽门螺杆菌表面具有岩藻多糖特异性结合蛋白，能够与岩藻多糖结合，从而达到抑制幽门螺杆菌黏附的作用。

青岛明月海藻集团海藻活性物质国家重点实验室与青医院联合开展一项90位幽门螺杆菌阳性患者的临床研究，结果表明，单独使用BMSFu-Hp岩藻多糖的幽门螺杆菌清除有效率达77.3%，与标准四联疗法清除有效率接近，而BMSFu-Hp岩藻多糖联合四联疗法清除率可达到%。

另外，打好护“胃”战，胃粘膜养护是关键！胃粘膜损伤是胃溃疡发生的早期病变反应，引起胃粘膜损伤的原因有很多种：吸烟饮酒，吃辛辣、刺激性食物，精神压力过大，饮食作息不规律等。除了需要改变不良饮食及生活习惯之外，也可以使用岩藻多糖辅助修复胃粘膜损伤。研究发现，服用岩藻多糖后慢性胃炎患者胃窦和胃体的黏膜厚度都得到显著提升，分别增加12.42μm和11.21μm。

了解了以上的知识后，大家再有胃部不适的情况，可别再只知道喝热水了，还有岩藻多糖养胃护胃可以选择的，褐藻提取，药食同源，安全又安心！