没有什么是秋分时节养生菜秋葵炒腊肉解

秋分时节，西安也已经开启了凉爽模式。一次次降水，气温也一次次下降。秋葵很适合秋分时节的养生!

By饮食日记

1、准备食材。

、秋葵、辣椒、腊肉切小块，葱段切成葱花备用。

3、锅内入少量油，放入腊肉煸出油。

4、放入辣椒进行煸炒。

5、放入秋葵，翻拌均匀，加小勺盐。

6、反复煸炒，出锅前撒入葱花。

7、完成。

1.强肾补虚

具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

.咖啡替代品

种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。

3.护胃养胃

具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

3.入药

黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

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