食量过大的暴食者,喜欢吃撑老爱吃多,对身

　有粉丝问，总是吃得很饱，习惯性吃撑，对身体有没有什么伤害？暴饮暴食的人容易产生什么身体问题呢？这是来自今年大年初一的一个提问啊，必须来回答，我想到了9个老是喜欢吃很多的危害，层层递进。

01、造成脾胃虚弱

喜欢吃的很饱的人，脾胃慢慢的就不好了，脾胃是后天之本，它不好了，你的气血、排泄、运化、精神状态等各方面都会不好。

想要养好脾胃，咱们第一件事情是要先学会七分饱，而不是吃中药。

02、可能造成痰湿

老是吃多容易引发痰湿，食量大，那么食物腐熟就容易不充分，那这个时候身体就会产生痰。有的人老说：“医生，我脾胃虚弱，痰湿体质怎么办？”那有没有可能就是因为你喜欢吃很多呢？03、胃口越来越大

老是爱吃多会造成胃口变大，我们胃的正常容量是毫升，相当于是出厂设定，吃到一定的额度，那胃会释放吃饱了的信号，所以小孩子总是懂得吃饱就停。

但如果你一直习惯吃撑，那么这个信号器敏感度会降低，可能你需要吃更多，我们的胃才会发出吃饱的信号，所以你会觉得胃口变大了。

04、肠胃疾病风险增加

长期摄入比较多的食物，咱们的肠胃疾病风险就会增加，比如说胃溃疡，胃肠的炎症等等。而如果你喜欢在吃撑和断食，吃很少里面循环，还有焦虑，那可能会产生肠易激综合症。05、发生胰岛素抵抗

可能会造成胰岛素抵抗，同样的饮食结构，你吃得越多，胰岛素分泌就越多，那么胰岛素抵抗的可能性就会增加。

胰岛素抵抗的后果容易发胖，肚子变大嘛，炎症多，不想动，那胰岛素抵抗到后来越来越严重的话，就会变成糖尿病了。06、容易伤害胰腺

经常吃撑，胰腺的压力会非常大，一般急性胰腺炎就是会痛死人的那种病，都是在暴饮暴食的时候发生的，高发期在什么时候呢？比如现在过年期间，国庆节放假日的时候，医院问一问。

07、经常吃撑会发胖

老是吃多就会造成肥胖，食量变大，脾胃变差，胰岛素抵抗等综合作用的结果。所以减脂对抗的根本不是脂肪，而是要去调理我们的身体，只有生活饮食习惯发生了变化，肥胖才会真正的消失好。

08、吃得多错得多

经常吃撑可能会累积更多的炎症和损伤。以前有个综艺请了韩雪，她在节目里说她妈妈是医生，她家每天就两顿饭，妈妈说吃的多，错的多，不要老是吃吃吃，让身体和消化系统得以休息，适当的断食时长可以激活细胞自噬，能够让身体更加充分的修复，降低炎症，排出脏东西。

09、爱吃撑会让情绪更不好

爱吃撑会造成心态和情绪的问题。甜食吃的多会情绪低落，因为你会经历血糖的骤降波动，那吃多了会长胖，有的人会焦虑，吃的多被形容为猪瘾，谁想当猪呢？

那吃多了脑子昏昏沉沉，工作效率低下，因为大量的血液就是消化系统，总之会出现一大堆的不好的反应。

我觉得被吃裹挟是一个恶性循环，肠胃不好，脾胃不好，代谢不好，胰岛素抵抗发胖，脑子越来越不好使，心态越来越摆烂，越来越自卑。总之大家记住，人是在饥一顿饱一顿的状态下进化而来。

老是吃很饱，它不符合自然规律，一切跟自然规律违背的事情都是天然的错误，所以我觉得新年重新做人，从规律三餐，每餐都吃饱，不吃撑，有新的开始。好了，我是小辰教练，减肥路上不孤单，我会一直陪着你，以上就是今天分享的内容??，有减肥需求的，可以联系我做一对一的减肥身材管理~~

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