这4种香烟或被列入黑名单,你还在吸吗

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根据国家统计局数据显示，年，中国烟草卷烟的产量达到了亿支，占到了世界卷烟产量的40%以上。

中国人是全世界最爱抽烟的国家，根据统计，我国的吸烟人群达到了亿以上，占世界吸烟人口的40%。

虽然吸烟对身体健康不利，但如果戒烟的话也是非常困难的一件事，不仅戒断反应，会让人很难受，很多人在工作场合必须要抽烟，所以无法立马戒烟。

如果无法戒烟或者实在戒不了烟的话，对于以下这4种香烟尽量不要继续抽了，赶快把这几种香烟列入黑名单当中，不然会加倍损伤身体。

这4种香烟或被列入“黑名单”，你还在吸吗？老烟民了解一下

1.茶烟

最近几年茶烟比较流行，虽然在茶烟的宣传中说其不含尼古丁，但对身体依旧有不小的伤害。

茶烟中含有焦油，同时茶叶燃烧之后会产生颗粒，这些颗粒吸入体内的时候会导致肺部功能受损，长期吸入也会造成尘肺。

另外茶烟也不能帮助烟民戒烟，虽然茶烟打着非烟草或者戒烟的旗号，但简单来说抽茶叶和卷旱烟没什么区别。

2.雪茄

普通香烟与雪茄在日常生活当中存在着一定的差异性，学渣当中所含有的成分几乎都是天然无污染的。

但是血加在点燃的过程当中，仍然会容易产生焦虑，尼古丁等有害成分，另外由于雪茄体积比较大，所以有可能会存在着吸不完再次点燃的情况。

如此一来，烟足部位就会在放置的过程当中产生大量的维生素和细菌增加口腔感染的风险就会容易增加口腔癌的发生。

.爆珠烟

爆珠烟上的爆珠就好像是糖衣炮弹，为了满足吸烟者的口感，商家在爆珠烟的烟嘴上面加了爆珠，可以有不同的口味。

吸爆珠烟的感觉不像是抽烟，而是抽空气，这就让人误以为吸爆珠烟对身体无害。

其实爆珠烟对身体的伤害更大，爆珠烟爆炸之后，里面产生的有毒物质比普通香烟更大更多，所以这种爆珠烟已经被列入了“黑名单”中。

4.自制香烟

在很多农村大集上，大家应该都见到过那些贩卖烟叶的小商贩，他们的主要消费人群是村里上了年纪的老年人。由于这样的烟草价格非常便宜，所以深受这些老烟民的喜爱。

散装烟草购买回去之后，将其放入纸中卷起来抽，据说这样的自制香烟，烟劲格外大，完全满足了他们的烟瘾。

但是这些自制的香烟制作过程比较粗糙，与普通香烟相比，缺乏滤嘴。这也就导致烟草中的有害物质直接进入体内，从而增加了机体的患病风险。

戒烟的好处有哪些？6个好处提醒你不要抽烟了

1.呼吸顺畅

对于长期吸烟的患者来说，肺功能多多少少都是有所影响的，因此吸烟者的呼吸功能基本上会有不同程度的衰弱。如果你戒烟成功，那么问题就会得到缓解，你的呼吸道也会更健康。

2.远离胃溃疡

吸烟危害大，长期吸烟的人易患胃溃疡。因此吸烟者对医学上戒烟的好处有哪些必需知晓，知道戒烟的好处会令你更坚定戒烟的信心。

吸烟者的胃溃疡比不吸因者大，而且因为吸烟的缘故愈合非常慢，特别是烟瘾大的人，愈合的速度堪比蜗牛行万里。

.消除口臭

经常抽烟的人开口说话就能闻到明显的烟草味，有时还会伴随着口腔的不适。戒烟成功后，就不会因为口腔异味而羞于与人交流，同时口腔环境也会大大改善。

4.改善血液循环

戒烟可促进身体血液循，吸烟时候，身体中一氧化碳浓度升高，抑制身体内红细胞的携氧能力，让身体处于血氧含量、氧饱和度相对降低。戒烟之后这些症状得以缓解，体血液循环也能恢复正常。

5.省下一笔钱

吸烟时一天一包烟，一天两包烟，一包二十来块，一天就要花40多，一个月就是一千多块。戒烟了这个钱可以省下来，逢年过节的给亲人买点礼物，或者一家人一起聚餐岂不是很好的一个小金库。

6.肺功能逐步恢复

戒烟可以让我们的肺功能逐步恢复，因为抽烟，对我们的肺部伤害非常大。

随着时间及支数的增加，肺部的纤毛会出现损伤，肺的免疫能力也会随之降低，从而诱发肺炎、肺癌等多种肺部疾病。

可是戒烟后，如果肺部的伤害不是很大，那肺部就会进行自我修复，慢慢恢复到正常的状态，从而降低肺部疾病的发生几率。

戒烟老是戒不掉？教你4个戒烟小妙招，总能帮到你一点

1.饮食调节

戒烟很难和多方面因素有关，很多人突然戒烟之后会感觉到口腔部位有不适感出现，导致很多人戒烟失败。如果可以调节饮食，多吃一些清淡，富含维生素的食物。

另外，用口香糖来缓解口腔的不适感，一般戒烟的成功率会提高一些。

很多人短时间内不抽烟就会感觉到口腔难受，此时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者进食口腔糖都可以缓解口腔的这种不适感，这样戒烟的成功率才能提高。

2.采取少量多餐原则

吃饭时尽量采取少量多餐原则，能够摆脱吸烟的冲动。尽量选择低脂肪并且健康的食物，防止升高血压以及血脂，增加了体重。

使用吸管小口小口的喝水，此动作如同吸烟一般，能减缓身体分泌大量的多巴胺，缓解了焦躁不安等不良的情绪。

.多增强锻炼

有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，

所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。

4.家人督促

想要戒烟，可以在家人的督促帮助下戒烟，难度会降低许多。很多人本身意志力薄弱，总是不受控制想要抽烟。如果可以在家人的帮助下控制烟瘾，往往戒烟的难度会下降。

家人可以强制性不让吸烟的人过度依赖烟草，有较明显的效果。另外，家里面的打火机或者香烟都应该藏起来。这种方式用来戒烟事半功倍，否则单纯依靠吸烟人士个人意志力，效果大打折扣。

吸烟有害健康这是毋容置疑的，吸烟不但会造成肺部的伤害，引发肺癌，还会对咽喉等器官造成影响。所以不管是有没有烟瘾的人我们都应该及时的戒烟，不仅是为了自身的健康，更是为了家人的健康，被动吸烟危害更大。

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