医生再三警告肠胃不好怎么办常吃这种食物

肠胃代表我们人体最重的营养吸收作用，如果一个人的肠胃不好，那么随着身体的健康程度就会很差，比如没有抵抗力，偏瘦，严重的患者可能含有胃黏膜、以及胃溃疡，这是一个非常头疼的问题，别担心今天姗姗亮带大家看看医生再三警告！肠胃不好怎么办?常吃这种食物，养护胃黏膜、预防胃溃疡!一起来学习一下吧！

胃溃疡的形成原因

胃溃疡并不是一开始就会变成胃溃疡的，胃溃疡的形成原因过程是胃粘膜破裂以后才会形成胃溃疡，为什么会导致胃粘膜破裂，这个跟我们日常的饮食有关联，一般多发于办公室人群或者平时赶时间人群，因为这群人时间不充足一般都是点外卖吃，长时间就会形成这种情况！

吃什么？

一般患有胃粘膜或者胃溃疡的人应该要多吃一些温和无刺激食物，比如小米粥早上喝一点小米粥，俗话说粥养胃，平时胃特别难受的时候喝一点你会感觉肠胃非常的暖和舒适！

小米粥营养

小米中含有一种成分叫做碳水化合物，这种物质会吸水膨胀，遇热糊化，遇热会收缩的蛋白质占9%，对于胃溃疡以及胃粘膜患者修复胃是非常好的，而且还可以加速肠道的蠕动以及血液循环！

注意事项：

小米粥虽然好，但是万物相生克，有好处就有坏处，这里的坏处指的不是伤害身体，只是说对于人体吸收并不是很好！什么人不可以吃小米粥呢？那就是糖尿病患者不可以吃小米粥，因为小米粥里面含糖指数达到60多，非常不利于身体吸收！

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