脾胃虚则百病生,脾胃虚的这3种表现,你能

《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

我们常常能够听到脾胃虚，是在中医上的理论。脾胃主要负责的是吸收和运化，当一个人脾胃虚弱后，容易出现腹胀、腹痛、大便发生改变，也有可能是现代医学中的功能性消化不良、胃食管反流、胃溃疡、肠胃激综合征等等。

在最早的医学典籍《黄帝内经》中，还称脾胃为“后天之本”，是人气血生化之源。其中脾脏主要的生理功能是帮助机体转运输送，简单理解为消化吸收。

同时，它还可以帮助机体的五脏六腑运送气血，一旦它出现问题，其他器官组织也会跟着受影响。所以，对于脾胃还有一种说法是“脾胃虚则百病生”。

当一个人脾胃虚会出现几种表现，看看你都有没有？如果有，教你几招调整脾胃人健康。

脸色苍白、没有精神：

如果一个人脾胃虚弱，尤其是女性是脾胃虚弱的高发人群。这时候容易出现的表现是脸色苍白、没有血色和精神。尤其是嘴唇的部位，大家可以在平时多照照镜子看一看。

唇色是苍白的，就很可能是脾胃虚弱的表现。在中医上认为，脾开窍于口，其华在唇，大家就可以以此来判断。

吃多少也不会胖：

有的人把这种现象认为是“易瘦体质”，其实大家还需分清楚。一个人的体质和遗传有较大的关系，也逃脱不了的是后天培养。按照一个人正常的身体健康状态，吃得过饱机体的消化吸收、代谢受到较大的压力。

长期下去，就容易增加人肥胖的危险。但如果你是属于怎么吃都不胖，直系亲属还没有这种表现，要考虑下是不是脾胃虚弱了，当脾胃消化吸收能力下降，人们所食用的食物都没有消化吸收，就可能会出现这种表现。

经常爱出汗：

当脾胃虚弱后，它的运化能力会大大降低，随着脾胃的运化，湿热运行到四肢，相对应的人们的双手双脚就容易出汗。

对于上面几个特征你都有的话，就要注意调节脾胃了，用2招来调节，第一招在影响脾胃虚弱的因素中，其中就包括饮食不规律、饮食不洁，因为进食的食物，以及紊乱的作息时间，脾胃无法有规律的帮助机体消化吸收食物，就容易出现问题。

第二招，大家要注意的是，对于长期久坐久卧的人，在一定程度上也会伤害脾胃。所以，建议大家养好脾胃还要适量运动。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

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