快乐分享秋天多吃这六种食物，有益健康

秋季干燥，昼夜温差大

正确的食补对人的健康极为有益

多吃以下这几种食物，让你更健康哦

　　蜂蜜营养丰富，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。

　　莲藕富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血的作用。

　　山药不仅有“神仙之食”的美誉，还是极好的“食物药”。有利于脾胃消化吸收，并预防心血管疾病。

　　作为应季食物，红薯适合补虚益气，还对心血管系统有一定保护作用。

　　秋梨清热解毒、生津润燥、清心降火，还可帮助消化、促进食欲。

　　秋天是吃石榴的季节，石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

（图文来自网络）