养生生活不规律，胃痛常找上门，试试这

文章来源：胃溃疡伴出血发布时间:2017-8-14 11:43:39 点击数：次

养生辞典

生活节奏快，工作忙碌，很多人起居作息和饮食不规律，导致肠胃不好，常常胃疼难忍，如果再不注意培养健康的饮食习惯，肠胃病状一定会越来越严重。肠胃不好可以多吃一些调理肠胃的食物，比如甘蓝。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

中医认为，甘蓝性平，味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功。治上腹账气疼痛，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。常食用甘蓝对轻微溃疡或十二指肠溃疡，有纾解作用，适合任何体质长期食用。

改善胃溃疡

含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

消炎止痛

蓝类蔬菜能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。

治疗皮肤病

甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

宽肠通便

甘蓝含有大量水分和植物纤维，有宽肠通便作用，可增加胃肠消化功能，促进肠蠕动，从而导致大便排出。

治上腹胀气疼痛：甘蓝和适量盐煮，每天５００克，分２次服食。治嗜睡：甘蓝２００克，水煎煮食，每日２次。治脾胃不和，脘腹拘急痛：甘蓝５００克，绞汁，加饴糖或蜂蜜烊化服，每日２次。拌紫甘蓝

材料：甘蓝克、糖克、白醋克、辣油、香油、盐、蒜各少许；

做法：

1、甘蓝切丝，最好加入点绿色尖椒丝；

2、放到凉水里洗洗；

3、在小碗里加入醋，辣油，香油，盐，蒜调汁；

4、把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上，然后拌匀。

功效：肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

注意：对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。

甘蓝不要用刀切丝，最好用手撕，能保持其营养成分不流失。烹炒的时间不要过久，以免活性成分受到破坏。