小小山楂不仅开胃消食，还有很多神奇功效，

一提起山楂，我们就联想到它能开胃消食，不过，不要小瞧这个头小的山楂，它的功效可不止这一点，它们富含的营养成分可有很多的神奇功效，我们不妨来看一看。

一、降血脂，降血压

研究发现，山楂能降低血清胆固醇和甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化。山楂中含有黄酮类，有扩张血管，起到降压作用，还可软化血管和预防心脑血管疾病。

二、开胃消食

有的人一吃油腻东西就感到脘腹胀满，腹痛腹泻，这时候吃些山楂或者山楂片，山楂茶等，可帮助消化，治疗腹痛腹泻，而且在中医界里，很多助消化的药中都含有山楂成分。

三、活血化瘀

对于跌打损伤，伤筋动骨，吃上点山楂有活血化瘀，活络消痛的作用，更好的辅助治疗跌打损伤。

四、美容养颜

有研究表明，山楂中所含的维生素C含量比柑橘类，其他水果高达两三倍，在水果中排名前三。

因此山楂所含的维生素C能增强人体的免疫力，起到美容养颜作用。

个头小的山楂不仅可以生吃，还可加工成美味又营养的食品，还对与想减肥人士是个不错的食疗减肥。

1、山楂汤

首先洗干净生山楂，去蒂、去籽，然后放到温水煮，直到山楂烂熟，如果觉得酸的朋友，可放入冰糖调味，酸甜可口，消食健胃，尤其适用于高血压，高血脂的人群，还有助于减肥。

2、山楂核桃饮料

将山楂、核桃洗干净，用搅拌机捣碎，再放入锅中煮熟，最后过滤去渣，也可放入冰糖调味。

每次两次，润肠通便，美容养颜，对减肥也有一定效果。

3、山楂橘皮饮料

用生山楂、橘皮、荷叶、将这几味捣碎，放入小杯子里，用热水冲泡，饮之。

每日一次，健脾胃，助消化，减肥功效。

山楂虽好，可不要贪吃哦，应该注意以下几点：

（1）、孕妇不宜食用

有些妇女们在怀孕期间，妊娠反应喜欢吃酸的食物，但不要选择山楂，因为上面提到山楂有活血散瘀的作用，能刺激子宫收缩，可能导致流产！

但生完宝宝后，可以吃山楂哦，能促进子宫恢复。

（2）、生山楂不宜多吃

吃多了生山楂，里面含有的鞣酸于胃酸相互作用，容易造成胃石，胃石消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血。因此，应尽量少吃生的山楂，但可以将山楂煮熟后再吃。

（3）、不能空腹食用

山楂中含有大量的果酸，有机酸等，空腹食用，会使胃酸增加，刺激胃黏膜，容易引起胃胀，泛酸，尤其是脾胃虚弱者最好在饭后吃。您的健康生活，我来陪伴长按指纹“识别