胃癌大部分是ldquo吃rdquo

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胃癌现在已经是一种很常见的"年轻病"了,很多人的胃病都是"吃"的不对导致的，对吃来说特别是早餐，吃的不正确的话，很容易引发胃不舒服。那早餐我们应该怎么样吃呢？

胃癌大部分是"吃"出来的，早上不能吃的4种食物，可惜你记不住

1、剩饭菜当早餐

前一天晚上的饭菜做得太丰盛，没吃完倒了觉得可惜，放进冰箱里，第二天起床热了当早餐吃。

很多人认为这样既不浪费，又很方便，内容也丰富。

错，这样的想法是大错特错!专家指出看似营养全面的剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，吃进去会对人体健康产生危害。

2.香蕉

含有大量的镁元素，如果早上空腹食用，会使血液中的镁含量突然升高，会影响到心脏的功能。同时，早上空腹吃香蕉，还很容易反酸。

3.零食当早餐

平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以但用零食充当每天三餐中最重要早餐那就非常不科学了。

零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵。

4.油条，煎饺

油条、烧饼、煎饺都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化。

营养专家建议：这几种早餐对身体有益，多吃胃越来越好

多吃土豆

中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

2.苹果

苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。

3.柯坪芜菁粉

每天早餐可以喝柯坪芜菁粉，芜菁入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。

柯坪芜菁粉由芜菁、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等多种食材烘焙干，放入破壁机打磨成粉，取适量用开水冲服即可，营养更加全面，养胃食材更为丰富，且都是药食同源的食材，可当早餐食用，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。

自己做的话原材料有些不太好收集，可以选择类似配方的柯坪芜菁粉，养胃效果也是一样的，没有什么区别。

4.稀饭

说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择之一，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。专家建议，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致不适症状的出现。

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