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原来秋葵酿虾滑才是真正的米饭杀手

文章来源：胃溃疡伴出血发布时间:2024/1/28 14:47:16 点击数：次

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秋葵酿虾滑｜低脂好吃秋葵的营养丰富搭配上虾，做法简单又好吃，减脂期可以做起来了。准备食材：虾，秋葵工具：宜盾普微蒸烤一体机做法：1：虾去壳去虾线，用葱姜料酒腌制0分钟去腥。腌制好加入蛋清淀粉搅打细腻备用：秋葵切去一点，去点中间的籽，把打好的虾滑装进保鲜袋剪一个小口。3：虾滑填入秋葵中，放入蒸烤箱蒸15分钟。蒸好取出，淋上生抽撒上葱花，浇上热油就可以吃了。

By玥玥大可爱

用料秋葵5个基围虾10只盐克麻油10克生粉5克胡椒粉5克食用油少许做法步骤

1、虾去壳去虾线，用葱姜料酒腌制0分钟去腥。腌制好加入蛋清淀粉搅打细腻备用

、秋葵切去一点，去点中间的籽，把打好的虾滑装进保鲜袋剪一个小口

3、虾滑填入秋葵中，放入蒸烤箱蒸15分钟

4、。

5、蒸好取出，淋上生抽撒上葱花，浇上热油就可以吃了。

秋葵的营养功效

1.强肾补虚

具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

.咖啡替代品

种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。