这4种食物是养胃高手,如果你经常吃,

胃部功能降低原因多种多样，滥用药物、饮食不恰当、情志失调、病菌感染，这些情况都会增加胃病患病率。

而在发展过程中有的人会食欲不振、胃痛、消化不良，需要针对性调理。

有的食物可以帮助促进肠胃健康，在发病后建议多吃。

这4种食物是“养胃高手”，如果你经常吃，胃会越来越好

一、南瓜

南瓜含有比较多的果胶和可溶性纤维，可以很好地保护胃粘膜，减少粗糙食物对胃的伤害，有利于胃溃疡的痊愈。

二、木瓜

木瓜中的蛋白酶能分解蛋白质，促进体内蛋白质的吸收，加快人体消化，对于患有胃炎的人来说，效果甚佳。不过，木瓜虽养能胃，但不建议在空腹或饭前吃木瓜，对身体不好。

三、鸡蛋

鸡蛋是一种常见的营养品，其蛋白质含量特别高，对胃黏膜能起到很好的修复作用。此外，鸡蛋价格便宜，且营养价值高，平常多吃可健脑益智、延缓衰老。

四、山药

山药里的粘蛋白也能对胃黏膜起到保护作用，是很好的养胃食物。但需要注意的是，山药也含有比较多的淀粉，便秘者和糖尿病患者不宜多吃。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

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可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

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