吃一次一周不消化父母还在给孩子吃,医生难

　

民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。

药补不如食补

由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分，所以，古代医家经常把食物的功用与药物等同。

例如，牛肉作为食品能补脾胃、益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气补虚，名医李东垣认为:“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云：“海参性温补；足敌人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”，并将乌骨鸡的功效比作党参。

采用日常食物养生身体强健，延年益寿保健，既避免了药物的偏性，又使食补的含义有两个方面：一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分，食用后可以满足人体对营养的要求，还含有能够直接治疗疾病的有效成分，提高人体的防病抗病能力，增强体质，延缓衰老，所以是“固本之道”。食补作用和缓，既可保护胃气，一般又没有副作用，不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。

另外，服食方法多样，炖、煮蒸、煲，任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时，还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱，“药补不如食补”的名言也被历代传诵。

吃一次一周不消化？父母还在给孩子吃，医生：难怪脾胃越来越差

民以食为天，一日三餐缺一不可。正在长身体的孩子，想要茁壮成长，一定要吃好喝好。孩子是父母爱情的结晶，是祖国的希望，更是民族的未来，一旦孩子出现健康问题，父母一定是最着急的。

正所谓是：”祸从口出，病从口入”，如果没有注意饮食的影响，很有可能会对身体造成一定损伤，特别是对于肠胃发育不完善的小孩子来讲。

脾胃虚弱是百病源头，孩子脾胃虚弱，会有多种不良表现，最终会影响孩子正常发育。但很多家长不知道，日常摄入一些食物会给孩子脾胃造成影响，不妨赶紧来了解一下。

01

吃一次一周不消化？父母还在给孩子吃，医生：难怪脾胃越来越差

1.牛筋面

牛筋面是我国非常地道的美食，凭借着独特的口感，吸引了不同年龄段的人，虽然牛筋面好吃，但牛筋面却不容易消化和吸收。

脾胃功能较差的孩子经常吃牛筋面，会影响肠胃消化和吸收的功能，导致大量食物残渣容易诱发小儿积食和营养不良症。

2.油炸食品

经过高温油炸后的食物，吃起来香脆可口，因此深受人们喜爱，像外面的薯条、汉堡这种油炸类的食物尽量少给孩子吃，因为里面含有的热量很高。

油炸食物大多都不好消化，容易使孩子的胃部产生强烈的饱胀感，孩子经常食用很容易消化不良，引起积食，损伤脾胃功能，而且也容易上火便秘。

.膨化食品

货架上的各种膨化食品应该是孩子们的最爱，但大多数膨化食品的特点是高盐、高脂肪、高热量、高糖和味精，这实际上会带来肥胖风险。

此外，儿童长期食用膨化食品和过量摄入食品添加剂，也会影响其生长发育和神经系统。导致身材矮小、注意力不集中、记忆力差和易怒。

4.隔夜的饭菜

虽然这是一种勤俭节约和省事儿的行为，但食物经过反复加热，食物中的营养物质所剩无几，过夜存放在冰箱中也容易滋生细菌。

成年人的脾胃消化能力比孩子要好的多，但常吃隔夜饭菜也容易损伤脾胃，导致出现积食的现象，孩子的脾胃功能较弱，容易阻碍发育，出现脾虚症状。

02

孩子脾胃差，会有哪些表现？

1.睡觉时盗汗

睡眠中的出汗异常在中医里属于盗汗，大部分来讲与阴虚有关，脾虚的出汗是抑汗或滋汗，孩子出汗比较多，这属于脾胃虚弱，而睡眠中出汗大部分与阴虚有关。

2.食欲不振

由于脾较差，小孩常没有食欲，可能出现挑食、抗拒饮食等情况。如果强迫小孩进食，可能出现恶心、呕吐等一系列问题。

.大便异常

脾不好时，大便次数可能特别多，或在进食后马上有大便，且大便中含有不消化的食物残渣。部分小孩大便可能会出现偏干、偏黏、排便困难的情况，偶尔出现腹胀或腹痛症状。

4.体格偏瘦

由于进食不佳，营养不能很好的被吸收，小孩通常比同龄人更瘦，体力也会较差，通常活动一会就会累，容易出汗。

0

如何养护孩子脾胃？

1.吃温热食物

平时要让宝宝吃一些温热的食物，并且喝温热的水，一定不要给孩子大量食用生冷的瓜果，同时不要让孩子喝冷饮。

尤其在夏天，很多孩子都会没有节制的吃一些冰淇淋和雪糕，这样就会伤害孩子的脾胃，从而导致孩子出现脾胃虚寒的现象。

2.推拿捏脊

有很多穴位有调理脾胃的作用，比如手上的脾经穴、板门穴，以及大家比较熟悉的足三里穴，以及后背的脾俞穴，经常按揉这些穴位也可以对脾胃起到积极促进作用。

家长可以给小孩做推拿捏脊，捏脊是从骶部的长强穴一直捏到大椎穴，常规是捏六遍，前三遍的可以捏三提一，后三遍只捏不提，老百姓俗称“擀皮”，比较适合六岁以下的孩子。

.口服药物

除了生活疗法之外，还可以选择口服药物给孩子调理脾胃。

建议在医生的指导下服用复方太子参颗粒、小儿七星茶颗粒、醒脾养儿颗粒等药物，具有开胃化滞、生津健脾的作用，也能有效给孩子调理脾胃。

04

延伸——这6种食物有助于养护孩子脾胃，建议多吃点

1.山药

山药中含有丰富的维生素和多种矿物质，具有良好的平补脾胃的作用。小孩子适当地食用山药，还可以有效地调理因脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心、腹痛、腹泻等不适症状。

2.小米粥

小米粥属于养胃的佳品，小能健脾胃，消积食，补气血。小儿脾胃不好，喝点小米粥就可以有效的调理脾胃，提高胃动力。而且小米粥营养也比较丰富，可以补充小儿成长所需要的多种营养物质。

.鸡肉

孩子的成长发育过程中，可以适当给孩子吃点鸡肉，鸡肉中含有丰富的氨基酸以及其它微量元素，维生素种类也很丰富，可以补充人体缺乏的营养，同时也可以快速吸收转化，加强孩子的营养。

4.牡蛎

锌元素充足才能让免疫系统正常发挥功能，缺锌会导致孩子抵抗力下降，容易生病，也影响孩子食欲，耽误长身体，牡蛎被叫做“海里的牛奶”，营养丰富，尤其是含有较多的锌元素，可以帮孩子提高免疫力，促进骨骼生长。

5.土豆

土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，能保证身体部分的营养供给，中医认为马铃薯能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等都有帮助。

6.红枣

红枣里面含有大量的维生素、糖类以及微量元素等等，在平时的生活中服用红枣，不仅可以起到补血的作用，而且还可以起到补益脾胃的作用。另外，红枣中还含有环磷酸腺苷活性，可以起到强身健体的作用。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。

俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。

《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！

比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。

寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！

一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。

就可以用到食疗驱寒

1.姜茶

生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。

有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。

制作姜茶

鲜姜：

把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。

干姜：

在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。

说明：

1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。

2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。

2.羊肉炖萝卜

羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。

制作羊肉炖萝卜

准备食材

萝卜、羊肉、葱段、姜片

花椒、桂皮、香叶、八角

干辣椒、香菜、冰糖、食用油

老抽、盐、料酒、香油

具体步骤

羊肉清洗干净，切成小块备用

萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒

桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水

热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀

加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀

将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟

炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟

然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅

出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！

这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《黄帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套书真的是非常实用，建议每个家庭都做好准备！以备不时之需，健康的吃每一天！

有需要的朋友点击下面的链接购买！

道RR彩色图解养生食谱小店￥69打开百度APP立即扫码购买购买

转载请注明：http://www.dwjmm.com/yzyy/15711.html