这条路可行吗也许你减的比你的体重还多

　很久以前，我在群里读到一个朋友的留言“过午不食，坚持三个月我瘦了10斤”，这真的很吸引人，她瘦了很多，我也很惊讶她的减肥方法真的很强大。我试了三天“败下阵来”，第一天好些了，但第二天，第三天就不好了。空腹，晚上躺在床上，辗转反侧睡不着。第四天，我们直接去了“退出了”。我的朋友说我没有“狠心”给自己，不能坚持，这种方法不适合我，的确，我不喜欢这种减肥方法。她坚持了三年，现在她的体重已经基本恢复到生孩子之前。不过，她一直胃酸、胃痛、恶心，一直没注意到。直到有一天她疼得站不起来，医院检查。这次检查无所谓，吓得全家出了冷汗，胃溃疡导致胃出血，医院，就有生命危险，幸好经过治疗和培养健康出院了。后来，她咨询了她的医生以找出病因，她坚持了三年，她认为“最有效”减肥的方法是“罪魁祸首”。长期“过午不食”会导致胃肠功能紊乱，No东西在胃内不能被消化，分泌的胃酸不会被东西中和，从而损伤胃黏膜，引起一系列胃病。似乎“过午不食”不是一种非常靠谱的减肥方法。我也在网上查了一些资料，长期“过午不食”不仅会伤肠胃，还会伤害身体其他方面。坚持“过午不食”不仅能减轻你的体重，而且还能减轻你的健康。1、容易引起胃肠道疾病和胆结石以上案例已详细描述，长期服用“过午不食”不仅会损伤胃肠道，还会引起胆结石。人体肝脏分泌胆汁以促进消化，当体内没有食物消化时，胆汁就会积聚在体内而无法排出，如果长期积累，很容易形成胆结石。2内分泌失调，免疫力下降“一天三餐”，这是身体功能的正常需要。如果是长期的“过午不食”，会导致身体功能减慢，免疫力下降。正如“主力军”减肥，女性会尝试各种减肥方法，而且都是“不惜代价”。然而很多错误的减肥方法会导致身体机能不好，从而导致内分泌失调，如睡眠不良、面部暗黄、月经失调等，久而久之，健康就会受到影响。三，体重反弹通过“过午不食”很容易在短期内实现减肥。如果坚持一两个月，一旦恢复饮食，就会发现体重会迅速反弹，所以这种减肥方法不是“长久之计”。此外，很多人还用这种“过午不食”减肥法，不仅可以减轻“赘肉”的身材，还可以减少胸部松弛、臀部下垂等一系列问题，什么“得不偿失”啊！后来，我把这个文章发给了我以前的“过午不食”朋友，她说她以前什么都不吃，但后来她会吃一些坚果或水果，但她必须少吃，毕竟“健康减肥”是正确的方法减肥是一个长期计划，不是很快。前提必须是“健康饮食，不能伤身”。当然，网上有很多人“过午不食”，他们的身体里没有“毛病”，但毕竟这是少数人，因为人的体质不一样。这才是真正的减肥方法！（文章内容为作者原创，图片来源网络涉及侵权，请联系删除）

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