产后睡眠不好还严重便秘,最后全靠这杯水

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很多人平时喜欢每天喝一杯蜂蜜水。最近也有很多妈妈在问，坐月子还可以吃蜂蜜吗？哺乳期吃蜂蜜会不会对宝宝不好？蜂蜜含有丰富的营养物质，有助于产妇的身体恢复。但是月子期间吃蜂蜜也有一定的讲究，否则会损害肠胃。有助睡眠产后失眠的妈妈，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。缓解产后便秘蜂蜜可以起到润肠道，以及通便的效果。而且月子里喝蜂蜜也会起到迅速补充体力，以及解除产妇疲劳的作用，对于提升疾病的抵抗力来讲，也有好处。杀菌经常喝蜂蜜，对牙齿并没有影响，还可以起到杀菌消毒的作用。因此，对于蜂蜜来讲，促进伤口的愈来愈也是极好的一种食物。提升抵抗力产后喝蜂蜜水，促进了脏腑本身的组织的再生，帮助月子期的恢复。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。产后蜂蜜水饮用的注意事项空腹吃蜂蜜：如果是肠胃功能不太好的妈妈，长期空腹喝蜂蜜水，容易导致胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡的肠胃病，所以尽量不要空腹饮用。过量食用：因为蜂蜜含有大量的单糖可以被人体吸收，食用过量容易引发糖尿病。（本文来自：百度宝宝知道肛肠科胡汉平）————————世界很复杂，百度更懂你

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