从小吃美味拉丝盏长大的我,谁敢说我这做法

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虎年来啦！美味早餐拉丝盏做起来，色泽漂亮，口感丰富！

Byshamojinlihua

用料青椒1个红椒个香肠4根黑胡椒粉适量意式什香草少许安佳黄油0克安佳马苏里拉芝士适量芝士粉少许牙签8根做法步骤

1、吐司上部香酥，下面绵软，中间包裹着鲜香馅料，醇香馥郁，拉丝绵长！口感特别丰富

、主要原材料及模具

3、黄油入锅，小火

4、倒入洗净切碎的青红椒和香肠

5、加入黑胡椒粉

6、加入意式什香草，翻炒均匀

7、青红椒断生即可关火

8、吐司装入模具中，中间加入炒好的馅料，边角可用牙签固定

9、馅料上撒上多多的马苏里拉芝士碎

10、撒上芝士粉

11、烤箱预热，吐司盏放入4层的烤箱的倒数第二层，00度，8分钟

1、红绿相间，色泽漂亮，奶香馥郁，拉丝绵长！好吃！

小贴士

马苏里拉可以多多地放，拉丝看着就喜人，也特别好吃！

青椒的营养功效

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

.解热、镇痛

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

青椒的饮食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

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