身体出现5个症状,或许是盐吃多了,要及时

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#健康迎新年#

盐是五味之首，也是我们生活当中不可或缺的一款调味品。人们吃盐是有着悠久历史的，如果一天不吃盐就会觉得乏味，身体无力，而且吃饭时也没有什么胃口，觉得没滋没味，但是吃盐过多又会给我们身体带来不少负面影响。

中国是吃盐过多的重灾区

其实世界上大多数人都是盐过多，而中国是重灾区，世界卫生组织和中国营养学会都推荐，每日盐的摄入量不得超过6克，然而在《高血压》杂志的INTERMAP研究的最新数据显示，各国人吃盐的数据中，中国可谓是“吃盐大户”。

中国人每天盐的摄入量平均为13.4克，严重超标。

每天大量吃盐，可能让你离高血压越来越近，盐的主要成分是氯化钠，可以提升血液当中的离子浓度，使血压升高，而且还会提升胃癌的患病率，会导致胃黏膜被高渗透液破坏，这样容易引发胃炎，胃溃疡，如果没有及时治疗，可能会演变成胃癌。

长期大量吃盐还会损伤肾脏，也会引发嗓子疼或者头疼的现象。

身体出现5个症状，或许是盐吃多了，要及时限制1、总是口渴，喝水喝不停

因为盐的主要成分是氯化钠，如果摄入过多盐的话，身体内水分中的盐比例大幅度上升，钠钾元素比例失调，这个时候身体为了恢复平衡，就会提醒我们多喝水，大脑也总是发出口渴的信号。

如果我们频繁喝水仍然不解渴的话，这或许是盐摄入过多的一种信号，大家下次一定要注意。

2、脚趾和手指变粗

在平时不知道是否

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