夏日消化要小心，胃你好吗

夏季天气炎热，肠胃不适也成了夏季的常见病，要想有个健康的肠胃，肠胃欠佳，吃嘛嘛不香。胃疼这种常见病是否通杀了你整个夏天，搅乱了你所有的美食欲望。胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。今天就让我们告诉你胃疼怎么办？

胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素，也有一些职业容易导致胃肠慢性病。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。很多人选择用食疗，但是你知道吗？食疗不当也会让自己更难受！

山楂开胃易致结石

几乎从小达人就会告诉我们山楂有助于开胃，酸甜可口，很多时候消化不良就会第一时间想到山楂这个东西。然而脾胃不好的人就不应该吃过量的山楂，并且过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，很容易接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

鲜枣好吃但扎胃

很多男士朋友也和女士一样喜欢吃些鲜枣，觉得鲜枣补齐活血，长期食用会让自己的气色看起来十分不错。但是鲜枣同样不宜吃太多，否则也是会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

到底胃疼能吃啥？

那么说胃肠不好的人要如何饮食才能拯救胃呢？在日常饮食中加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白这和维生素丰富的食物。如稀饭，各种豆制品及各种水果、蔬菜等。限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等食物。不吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱等。注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃的消化负担。平常多吃些富含维生素，花青素和胡萝卜素的水果，如柑橘、芒果，葡萄、草莓等水果。这些水果都对保护胃黏膜，修复胃壁细胞有很好的效用。

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