40天暴瘦30斤这份减肥食谱差点把他的

文章来源：胃溃疡伴出血发布时间:2020-1-12 13:01:48 点击数：次

　河套微生活巴彦淖尔广播电视台主办

点击标题蓝字“河套微生活” 　　谣言：传言称，宿便有多种危害，会压迫小肠绒毛的活力和弹性，胀气发酵后经由血液可致酸毒症，还会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。

　　真相：这个词是某些商家、美容院为了推销产品，宣扬功效而杜撰出来的，后续什么清宿便能美白、清宿便能减肥、清宿便包治百病等更是全无科学依据！

2柠檬水能减肥？假的！

　　谣言：传言称，柠檬水的各种神奇功效——富含VC，能减肥，甚至抗癌！

　　真相：北京营养源研究所专家：每克柠檬中含22毫克的维C，泡成柠檬水，维C含量更少至于少，不可能满足人体每日所需维C，更别说美白。柠檬水能杀死癌细胞则完全是无稽之谈。

3香蕉醋能减肥？假的！

　　谣言：前不久，一则香蕉醋能减肥的帖子在网上疯传：香蕉+红糖+米醋混合后焖制24小时，餐前空腹服用就能月减8斤。

　　真相：专家表示，此法能抑制食欲，但不会燃烧脂肪。长期食用加入大量醋的食物会严重影响食道健康，导致胃溃疡、出血或穿孔！

4左旋肉碱能减肥？不少专家不认同！

　　谣言：左旋肉碱是近几年来减肥药中的明星产品，某品牌的左旋肉碱瘦身胶囊，在网上商城的月销量甚至达到多件。

　　真相：中华医学院内分泌学分会第八届副主任委员李光伟教授表示，国家从来没有批准过用左旋肉碱作为减肥的药物成分。如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。

5酵素减肥？假的！

　　谣言：这两年减肥市场又杀出了一个减肥黑马——酵素减肥，相比之前的产品，显得更为高大上。

　　真相：美国普度大学农业与生物工程系博士、知名网友云无心说，做为减肥或者美容产品的酵素，在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下很容易发生变性，失去活性，吃到肚子里也就是另一回事了。如果说能减肥只能以忽悠来形容。

6不运动也能烧脂肪？假的！

　　谣言：除了吃的减肥产品，近年来，市场上还有一些减肥器械。比如一种腰带，宣称系在腰上不用动，靠振动就可燃烧脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械，也是不用运动，站在上面，随机器高低频振动，就可以减肥。

　　真相：国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示，所谓被动减肥的器械根本不可能减肥。

7蛔虫减肥？假的！

　　谣言：网上搜索蛔虫减肥，不少商家声称提供装有蛔虫卵的胶囊，让成虫在人体内寄生从而达到减肥效果，减肥成功后再把蛔虫排除体外。

　　真相：爱美的小伙伴请注意：蛔虫有钻孔习性，会损害内脏器官，造成肠穿孔或钻进胆道、胰管，危及生命！

8纯植物减肥1个月瘦20斤？假的！

　　谣言：如今，打纯植物概念的减肥产品十分走俏。纯植物提取、安全无副作用，不伤身不反弹成为这类减肥产品的最大噱头。

　　真相：北京中医药大学养生康复系教授教授翁维健指出像决明子、何首乌、大黄等下泻的药不能随便乱用，过多服用会引起直肠和结肠息肉，甚至导致黑肠病。减肥应接受医生指导，个人千万不要乱用药。宣称吃一盒就能瘦20斤的属于误导。

看来，最安全的减肥方式就是锻炼了！

来源：综合都市快报、健康时报、南京晨报等