慢部落醋疗胃溃疡StomachUl

丁勇：社区食养中心／家庭食养师的传道者，年担任道医九辰堂首席战略顾问，中医中药食疗养生师、中华自然生机食疗咨询师、中国有机休闲农业二十年突出贡献人物，被誉为“湖北生机饮食第一人”，培养家庭食养师?推动城乡互助。

对症调理表

一般保养

芦荟醋30ml稀释15倍开水，餐后饮用，每日一次。

此方适合胃功能趋弱，但尚未溃疡者。

加强调理

芦荟醋或梅子醋15ml加醋精15ml混合后稀释10倍开水，早、午餐后饮用。

芦荟醋30ml稀释10倍开水，晚餐后饮用。

喝醋初期胃如果有暖暖或胀胀的感觉，不必担心约一周内会自然消失。

胃总是先知道我们的情绪反应。当我们焦虑、愤怒、或紧张时，管控胃液分泌的自律神经会异常，加上没有食欲，没有食物进入胃，胃液又分泌过多，胃酸就会刺激胃黏膜，胃酸的PH值为2，是很强的酸，胃酸本来是用来消化食物并灭菌的，却反而使胃壁黏膜受伤，久而久之即成胃溃疡。胃溃疡患者饭前紧张焦虑，会让胃溃疡更严重，容易胃痛，有灼热感甚至头痛。如果不尽早调整饮食与生活，很容易让杆菌寄生在幽门，胃溃疡严重会转变成胃出血。

如果是经常胃胀气或胃痛，可以先以一般保养的饮醋法，在日常饮食要注意少吃高糖的食物，例如蛋糕、麻糬、糕点，因为碳水化合物会在胃里产生二氧化碳造成胀气，正餐进食顺序，先吃水果、喝汤再吃主食，胃溃疡者可以一边吃饭，一边喝醋，就是不要在饭后喝汤，这样消化会比较顺畅。

此外胃溃疡也尽量不要吃稀饭，因为高水份加上嘴巴咀嚼时间短，增加胃消化负担。不要在五谷饭中加豆类，受伤的胃不易消化。牛奶也不要多喝，牛奶的酪蛋白也会对胃造成负担。此外保持心情平静愉快对胃的帮助很大。

绿茵的说明与建议

胃溃疡患者可以喝醋，但是一定要喝纯天然酿造的好醋。因为纯酿造醋中的醋酸会帮助胃消化食物，纯天然酿造醋的酸度与胃酸酸度比，算是弱酸。

同时，纯酿造醋里的胺基酸具有缓和刺激的作用，它完全不像酒精、化学醋那样尖酸单薄，所以只要喝%谷物水果酿造的好醋，就完全不必担心。饭后喝醋不喝汤能有效帮助消化，缓和胃溃疡。

有病一定要先找医生治疗，但在治疗的过程中，同时要改善错误的生活作息与不对的饮食内容，病才会好得快，并且可以连根拔除！本文章只适用单一疾病，不适用于同时身患多种疾病的人！若您的身上有两种以上的疾病，就必须靠“量身对症开食谱”的服务，为您设计出一个符合身体上各种疾病的对症调养食谱（例如：高血压的食谱，不见得适用于糖尿病。）