健康Get空腹不能吃的5种食物，别吃错

网上经常流传着各种食物禁忌，花样百出、与时俱进，甚至连空腹不能吃的食物，都有自己的排行榜。然而，但真有这么多讲究吗？在各种各样的说法中，靠谱的也不是没有。下面这些食物，空腹时确实要慎吃，特别是肠胃、身体状况不好的人，更需注意饮食规则。

1

酒

酒精是极少数胃能够直接吸收的物质，当空腹饮酒时，不仅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变，还更容易喝醉。

对于糖尿病病人来说，空腹喝酒更是要不得，容易出现低血糖，甚至导致昏迷等严重后果。

因此，喝酒不但要适量，还要注意喝的时间。

2

刺激性食物

天冷，很多朋友都会选择吃辣椒等辛辣食物来暖身子。但是，注意千万别空腹吃。像含有很多辣椒的辛辣食物，或者味道过酸的食品，在空腹吃的时候，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响消化功能。

特别是有消化道溃疡等问题的人，必须注意。

3

红薯

红薯是种很美味健康的主食，但在早餐食用大量红薯，容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心的现象。

健康人群不用太担心，但如果本身有胃酸过多、胃溃疡和腹胀腹泻等肠胃问题的朋友，一定要注意吃红薯的时间和量。

4

柿子

柿子不能空腹吃的主要原因在于鞣酸。大量摄入鞣酸，可能导致胃结石。不过关键还得看品种和成熟度，不能一竿子打死。

第一，柿子成熟之后，鞣酸的含量并不高。

第二，现在市面上已经有很多低鞣酸品种的柿子了。

因此，只要不吃没熟透的柿子，或一次性不吃太多，就不用担心鞣酸的风险。

5

过凉过冷的食物

对于肠胃强大的人来说，这可能不是什么大事。但对于很多胃部不适、消化不良、身体虚弱的人来说，在空腹状态下，吃太多冷冰冰的东西，会刺激胃肠发生挛缩，甚至诱发胃痛、腹泻等。

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供稿丨搜狐健康

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