早上吃它最伤身,再饿也别吃严重甚至会要

　

李阿姨一早带着外孙去看病，因没时间买早餐，吃了很多外孙剩的零食山楂，直到晚上回家才吃上饭。半小时后感觉胃部难受，夜里甚至被疼醒，胃像撕裂一样疼痛，简直痛不欲生。

医院急诊做B超后被诊断为胃结石，李阿姨的胃平时一向健康，是什么让她的胃里突然长出石头呢？

空腹吃它，竟是罪魁祸首

原来，导致李阿姨胃里长出结石的元凶，就是早上空腹吃的山楂。

山楂里富含鞣酸，在空腹情况下会和胃酸发生凝固，停留在胃里很难消化，如果再进食富含纤维素或不好消化的食物，就会在胃液作用下反复挤压，最后形成结石，威胁健康。

除山楂外，柿子、不太熟的香蕉、枣等食物鞣酸含量也比较高，最好不要在空腹的状态下食用。

什么时间属于空腹？

如果我们要吃这些鞣酸含量较为丰富的食物，什么时间吃比较好呢？

其实，空腹状态主要取决于上一顿饭吃什么。如果上一顿饭只喝了水，可能一个小时就完全排空；如果吃得比较丰盛，可能需要四五个小时消化，胃里的食物全部排空就是空腹状态。

以一般人7点早餐、12点午餐、晚上6点晚餐为例，上午11点之后、下午5点之后、第二天早上早餐前都属于空腹状态，这些时间段都不建议吃富含鞣酸的食物。

这些东西，最好也别空腹吃

空腹不宜喝茶。茶叶中含有咖啡碱，空腹状态下饮用容易刺激肠胃，发生不良反应。

空腹不宜饮酒。酒可以直接被胃吸收，空腹饮酒时不仅容易刺激胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等多种病变，还更容易喝醉。糖尿病人空腹饮酒还容易出现低血糖，甚至导致昏迷。

空腹不宜大量吃红薯。空腹吃红薯容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心等不适，胃不好的人尤其要注意吃红薯的时间。

空腹不宜吃过冷的食物。对于消化不良、胃比较虚弱的人来说，空腹吃过冷的食物容易刺激到胃，引起肠胃痉挛、绞痛，影响消化功能。

山楂、柿子、大枣、不熟的香蕉

以及茶、酒这些食物

都不适宜在空腹时食用

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来源：JSBC万宜椿

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