慢性胃炎患者,建议ldquo忌2事,

　

导语：现在的生活当中由于饮食结构的多样性，慢性胃炎的患者也变得越来越多，因为慢性胃炎缺乏特异性症状，当胃黏膜受损严重的时候，症状就会重一些，胃黏膜受损较小，症状就会小一些，对于慢性胃炎人群做一些有利于修复胃黏膜的事情，才能够更好的把胃养好，那么今天小编就来跟大家分享一下，怎么样才能有助修复胃黏膜。

一、慢性胃炎，忌做“2事”

1、忌做刺激胃粘膜的事情

日常生活中做什么事情会刺激到胃黏膜呢？喝酒，喝浓茶，喝浓咖啡都会加重胃黏膜的损害，使得胃黏膜受到进一步的破坏，就像是往伤口上撒盐一样。吃刺激性的食物，也会使得胃黏膜进一步被破坏，从而加重胃黏膜的损害程度。还有胡乱吃药，大家都知道，药物都有禁忌，现在买药很方便，有许多人就会即便有病，也不去看医生，自己在家吃点药就好，而胡乱用药，也会增加胃黏膜的损害，所以用药时应当遵循医嘱。

2、忌心情不舒畅

我们都知道，一个好的心情对于胃的消化和吸收都是很有好处的，如果长时间抑郁不舒，人过度紧张或者过度疲劳的话，都会使得幽门括约肌功能发生紊乱，让胆汁反流，而胆汁中的胆盐则会使胃液中的氢离子反逆进入到胃黏膜，从而进一步使胃黏膜受到破坏，加重胃黏膜的损伤，所以要想养好胃的话，一定要注意懂得调节自己的情绪，让自己处于一个很平和的心境。

二、慢性胃炎，多吃“2菜”

1、花生

发生在胃病的保健方面有一定的功效，尤其是对于胃溃疡和胃炎患者，胃酸分泌过多就会使得胃溃疡和胃盐加重，适当的吃一些花生就有助于缓解这一类的症状，因为化生中和了一些胃酸就会使得对于胃部的刺激减小，胃就会变得舒服一些。

2、山药

其实山药的功效有很多，人们最为熟知的就是他的健脾养胃的效果，山药当中还有很丰富的淀粉酶，这种物质对于胃的消化吸收都有很好的调节作用，慢性胃炎的患者胃部功能就会受到一定影响，经常吃些山药做能够帮助调节胃部功能慢慢往好的方面发展，因此适合大部分人经常食用，而且山药的方法还有很多种，基本上不会吃腻。

三、慢性胃炎患者，不妨听听医生的建议

根据《本草纲目》中的记载，这些食材猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓，对于养胃护胃都有一定的帮助，其药食同源的原理如下。

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃

结语：慢性胃炎患者在日常生活中，一定要控制好自己的饮食，少吃一些会刺激损害胃黏膜的食物，多吃一些水果蔬菜，多注意一下体育运动，不仅有助于提高胃部健康，更有助于提高身体健康，一举两得。

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