你还年轻,胃已经老了

　古人云，十人九胃病，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。胃病是一种常见病，多发病，容易反复发作，虽然不是恶性肿瘤但治疗起来相对困难。随着人们生活节凑的不断加快，逐渐也加快了人们胃部疾病的发病率。常见的胃部疾病主要有胃癌、慢性胃炎、萎缩性胃炎等。世界卫生组织报告显示，胃病在人群中达到80%的发病率。其中，中国的胃病患者达到1.2亿，消化性溃疡发病率有10%，慢性胃炎发病率则高达三成。无数中国人，正在胃病的边缘疯狂试探。胃病的形成主要有以下四种：第一种，消化系统引起的胃病这种胃病最常见的就是胃炎，胃炎有急性胃炎和慢性胃炎。胃炎一般有各种理化、生物或者其他如胃石等因素引起的胃粘膜屏障被破坏、充血水肿、渗液导致。第二种，积食引起的胃病这种胃病主要是由于人吃了过多油脂类的食物，造成胃部消化功能失调而引起消化不良，出现了一系列消化不良的症状，如胀气、反酸、嗳气、便秘等。这类胃病又可以根据症状表现分为胃积食、胃胀气、胃酸过多等。第三种，精神压力过大、神经紧张引起的胃病人的精神状态和压力状态对胃部功能有直接影响。这类胃病就是由于精神方面的问题所引发的胃部消化功能表差的表现，主要表现为食欲降低、胃酸、胃痛、胀气、口干舌燥等。这类胃病在中医上根据症状分为胃郁热、胃淤血。第四种，不良的饮食习惯引起的胃病不良的饮食习惯常指暴饮暴食，不吃早餐，长期喝浓茶喝咖啡，夜间进食，过度饮食或是长时间绝食，无规律进食等，同时也包括饮食结构的问题。这类问题导致的胃病主要是会引起胃酸过多，胃部出现灼热、烧心感，长期如此容易引起胃溃疡、慢性胃炎。胃病调理方法胃病三分靠治，七分靠养。饮食方面，要注意定时定量进食，切勿过饱过饥，暴饮暴食；吃的食物要易消化，不能吃过热、过凉、过辣的食物，以免刺激胃粘膜；饮食结构要正确，可以增加蔬菜水果的摄入，减少油脂的摄入等。研究表明，很多胃溃疡，慢性胃炎，萎缩性胃炎等胃病都是由于胃酸分泌过多导致的。因此，在生活中可以多吃一些碱性食物，来中和胃酸，暖胃养胃。如西兰花、南瓜、小米、胡萝卜等食物。压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病导风险。因此精神因素上，要保持心情稳定，切勿大喜大悲，要学会缓解压力减轻精神负担；保持运动能够促进心情愉悦。胃病是一个长期积累的过程，所以平时就该注意，愿大家永远健健康康，身体硬硬邦邦！

文案

申子悦

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审核

曹文茜

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