艾灸逆袭雾霾清肺消毒，一举而两得

　中新网北京12月21日电连日来，覆盖中国十余省份的重霾天气久久不散，北方多地相继出现污染物指数“爆表”的情况，雾霾成了全国人民的一块“心病”。雾霾危害有多大？！

《中国肿瘤登记年报》显示，中国人患病最多的癌症分别为肺癌、胃癌、直肠癌、肝癌、食管癌，死亡最多的癌种是肺癌。而第三次全国居民死亡原因调查结果也显示，过去30年间，肺癌死亡率在中国上升了%，已取代肝癌成为中国首位恶性肿瘤死亡原因。

虽然癌症是多种危险因素共同作用的结果，但目前环境污染引起的癌症死亡可能被低估了。目前，室内外空气污染已经火烧眉毛，这种环境污染引起的癌症死亡目前尚无法准确估计。

危害1雾霾危害儿童健康成长

入侵身体的雾霾，是成年人的健康隐患，但与此相比，雾霾对儿童的健康迫害更严重数倍。

你知道雾霾天儿童因为体内维生素D合成不足，生长发育会严重减慢或停止，并引起佝偻病吗？

你知道毒霾天会使传染性病菌的活性大大增强，孩子一不留神就会患上严重的呼吸道传染病吗?

你知道如果霾被孩子没有鼻毛的鼻腔直接吸入，就会沉积于肺泡之中，可使中枢神经发生病变，导致肺气肿及肺癌吗?

你真的能忍受你的下一代也在这个巨大的毒气场里发霉变质吗？

危害2雾霾可能会导致肺癌

雾霾天气对人的呼吸系统会产生不良影响这是肯定的，长期接触，并在肺内积聚，必然会对肺造成损害，降低呼吸系统的防御功能。其中，包括长期刺激至慢性炎症改变、肺泡上皮化生导致癌变等。

对于本身就患有哮喘、慢阻肺等疾病的患者而言，雾霾天气更是雪上加霜。因为这种天气会使疾病急性加重增加，加快疾病进展，最终导致死亡率也会增加。

危害3导致心血管疾病

其实，雾霾除了会加重呼吸道疾病，对人体健康还有其他的危害。雾霾会对心血管系统造成影响，因为心衰的病人，在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰。

《美国医学会杂志》的一项研究表明，PM2.5会导致动脉斑块沉积，引发血管炎症和动脉粥样硬化，最终导致心脏病或其他心血管问题。一项始于年的研究证实，当空气中PM2.5的浓度长期高于10μg/m3，就会带来死亡风险的上升。浓度每增加10μg/m3，总的死亡风险会上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌带来的死亡风险上升8%。

黏附细菌病毒的Pm2.5可直达肺泡

PM2.5为何有如此大的‘杀伤力?一般情况下，空气中稍大一点的颗粒在鼻腔中就可以滤过，再小的点的颗粒可进入不同级别的气道中，但直径在5微米以下的颗粒，比如Pm2.5颗粒，可以直接到达肺泡。

PM2.5具有很强的穿透力，可能抵达细支气管壁，并干扰肺内的气体交换。更小的微粒，比如直径小于等于纳米的颗粒，则会通过肺部传递影响其他器官。这是因为灰霾的悬浮物质会刺激呼吸道，另外细菌、病毒会黏附在PM2.5的小颗粒上，进入呼吸道，诱发感染。

口罩并不是长久之计！

可怕的是，在这种雾霾的大包围下，大家能做的防护措施并不多。

雾霾严重时，外出戴N95口罩有一定的防护作用，但不宜长时间戴。长期戴口罩，对呼吸功能和气体交换产生负面影响，也容易让人感觉胸闷不适。同时，最好保持室内通风换气。

特别提醒的是，就算要带口罩，也要带n95口罩。市面上售卖的一次性纸质口罩、活性炭口罩等用处不是很大。要预防PM2.5，医院隔离病房、防病毒的N95口罩才有效。

最后，至于市面上出售的各种空气净化器，理论上，空气净化器有一定的消毒和杀菌的作用，但作用有限。因此，不能过于依赖空气净化器，以为只要开了净化器，就可以不通风换气了。

我们能做的只有这么多：

应减少户外活动时间，尽量别去密闭的人口密度大的公共场所

增强抵抗力免疫力并注意通风换气

灰霾天气分六级，灰霾天气达4级以上，就不宜进行户外活动

雾霾天艾灸，一举而两得

强人体免疫力，清肺部浊气

《扁鹊心书》中说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、中脘。。。。。。虽未得长生，也可保百余年寿矣。”

可见，艾灸能补阳气，壮人体免疫力，能大大帮助人体抵抗雾霾的侵袭。

“肺主一身之气”，是身体“抵御外敌”的第一道屏障。而《神灸经论》云：“夫灸取于人，火性热而至速，体弱而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。”可见艾灸能有效化瘀散结、通经活气，对于清除肺部浊气效果非凡。

艾烟可消毒，掐灭致病源头

《名医别录》载“艾叶苦，微温，无毒，主灸百病。”

通过艾烟可以消灭屋子里的一些致病病菌。艾条燃烧的艾烟具有抑制金葡萄球菌和乙型链球菌；杀灭变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌；并能抵抗流感病毒。

而一旦杀死致病细菌，为室内塑造了一个相对无毒的环境，即使室内的PM2.5颗粒进入人体也不能造成多大的伤害。

雾霾天，我们艾灸

灸迎香穴：该穴位于鼻翼旁开l厘米左右的皮肤皱纹中，可直接用艾条悬于迎香穴上方灸10～20分钟，艾条应与皮肤保持一定的距离，以免烫伤。灸完迎香穴后还可用手指轻轻点按该穴，感觉发麻有胀即可，效果更好。

灸天突穴：该穴位于胸骨上窝中央，将艾条点燃后，悬于该穴上方，艾灸10，20分钟可以很好地缓解肺部以及咽喉不适。

除此之外，天突穴下的璇玑(在胸部，当前正中线上，胸骨上窝中央下1寸)、华盖(前正中线上，平第1肋间)、紫宫(前正中线上，平第2肋间)、玉堂(前正中线上，平第3肋间)等穴位，也适合艾灸。

灸肺腧：肺，肺脏；俞，输注；本穴为肺之背俞穴，故名。背俞穴适用于治疗相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，故肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

如果条件允许，还可以在家里使用艾灸在足三里、肾腧等3个穴位灸15至20分钟，可起到增强免疫压力的作用，对呼吸系统也有好处，

需要提醒的是：艾灸时要特别注意别烧坏了衣物，也不能太烫伤着皮肤。并且艾灸肺部穴位时会出现嗓子痒、咳嗽等症状，这是艾灸正常的排毒反应，即症状好转的反应，无需过多担心。

文章来源于网络，版权归原作者所有

由“北京德鑫堂”整理编辑发布，欢迎分享。

（12月27日开班）德鑫堂中医中药研究院联合卓冠医疗、建平医疗举办的于12月27日开班(每个月均举办一期，详情请电话或者







































治好白癜风多少钱
北京治疗白癜风好的医院是哪家

转载请注明：http://www.dwjmm.com/hbzl/9370.html