为避免对胃过度刺激

(3)注意适当的休息、锻炼,保持生活规律生活不规律,工作过于劳累,精神高度紧张,睡眠不足,是慢性胃炎发生的重要原因每个人可根据自己的工作性质,制定出-份作息时间表,尽可能保持生活规律如司机,中午往往不能返回驻地按时就餐,那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边,中午时就可按时吃饭

1、忌多吃味精、酸辣及过咸食物当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用

尽管胃病的种类较多,其致病因素也较复杂,但胃病往往与饮食关系最为密切尤其是胃酸分泌过多患者(常有泛酸、烧心等症状),一定要注意如下饮食禁忌:

胃病的种类有许多,常见胃溃疡手术治疗的有胃食管反流病,胃酸反流入食道,损伤食道黏膜临床表现为饭后1小时胸骨后及胃部有烧灼感,运动后症状加重胃病主要是由于物理、化学、生物及情绪等因素引起的胃黏膜炎症临床分急性胃炎和慢性胃炎

5、忌食太油腻或煎炸食品饮食当尽量选择易消化食物为主,可适量进食肉类,但炒煮一定要熟,烹饪蔬菜不要半生

3 、胃粘膜充血水肿者,应低脂低盐无渣,适当增加蛋白质的饮食

(4)保持精神愉快,乐观精神抑郁、低沉,顾虑重重,往往会引起或加重各类胃炎大家都有这方面的生活经验,当发生争吵或同家人、同事闹别扔时,吃饭是不会香的,并常有腹胀感

4、忌睡前两小时进食经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生有的人习惯胃十二指肠溃疡的症状吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流

6、禁食冰冻和过烫食物为避免对胃过度刺激饮食要温度适中,喝汤或饮水均不宜过热

2 、明显糜烂,出血者,应该禁食

(2)气功:是防治胃病的一种有效保健方法气功有放松、安静的作用,可调节大脑皮层的功能状态,抑制兴奋灶慢性胃炎病人,可练内养功或致松功具体方法可参考有关书籍,最好是在气功师指导下进行

胃炎4种的保健方法

(1)自我按摩:是指用手掌在相应穴位的部位揉摩按摩是我国特有的传统保健方法,近代实验研究表明,按摩院腹部,能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌腺功能增强,消化能力提高,并有解痉止痛作用具体方法为:用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中院穴)部位作环形按摩,节律中等,轻十二指肠溃疡治的好吗重适度每次10-15分钟,每日1-2次