兰说养生第61篇胃炎胃溃疡滚蛋吧

点“医术交流”，免费 　　神阙穴：神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。 　　关元穴：关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。 　　下脘穴：下脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，脐中上2寸。 　　胃俞穴：胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 　　足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。 　　三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。

按摩手法

　　1、一手手指并拢，整个手掌贴于神阙穴上，用力按揉至穴位处感觉温热、胀痛为宜。

　　2、仰卧或站立，手掌掌心置于关元穴上，然后轻轻推摩整个腹部，至局部产生温热感为宜。 　　3、仰卧或站立，用拇指置于下脘穴上，并按照顺时针方向轻轻地按揉，至局部产生温热感为宜。

　　4、取坐位或俯卧，按摩者用食指指关节重力按压被按摩者的胃俞穴，至穴位处感觉酸胀为宜。 　　5、用按摩棒用力点按足三里穴，左右腿交替进行，至穴位处感觉酸胀为宜。

　　6、拇指指腹一紧一松用力按压三阴交穴，再配以按揉动作，至产生酸胀感为宜，并放射至膝盖和足跟即可。

提示

辅助治疗

菱角果壳汁：取菱角果壳克。将菱角果壳倒入锅中，并加入适量水，煮约30分钟，滤取汁液即可。每日3次，每次1～2杯，可于每晚睡前、晨起及午睡后饮用。该饮品具有健脾养胃之功效，可有效缓解胃溃疡症状。

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胃下垂

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